Tamamlayıcı Besin; bebeğe anne sütüne ek olarak verilen besindir.
* Bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişmesi üzerindeki önemli belirleyicilerden biri yeterli ve dengeli beslenmeleridir.
* Bebeklerin tüm besin ihtiyacını karşılaması nedeniyle ilk 6 Ay Sadece Anne Sütüyle beslenmesi gerekir.
* 6 Aynı dolduran bebeklere tamamlayıcı besinler başlanmalı, en az 2 yaş ve ötesine kadar Anne Sütüne devam edilmelidir.
* Tamamlayıcı besinlere zamanında geçilmesi ile bebekte ısırma, çiğneme becerilerinin gelişiminin sağlanması, farklı tat ve yapıda besine alıştırılması mümkün olur. Tamamlayıcı besinlere hekiminizin önerileri doğrultusunda başlayınız.
* Tamamlayıcı besinler bebeğin bulunduğu aya, sindirim sistemi özelliklerine uygun olmalıdır.
* Tamamlayıcı besinler temiz ve taze olmalıdır.
* Enerji ve besin öğeleri yönünden zengin olmalıdır.
* Bebeğe kullanılan tabak-çatal-kaşık iyi temizlenmelidir.
* Bebeklere tamamlayıcı besinlere başladıktan itibaren su verilmelidir.
TAMAMLAYICI BESİNLERE ERKEN BAŞLANDIĞINDA;
İlk aylarda bebeğin sindirim sistemi tam gelişmediğinden tamamlayıcı besinleri sindiremez,sindirim siteminde sorunlar yaşanır.
{ Tamamlayıcı besinler anne sütü kadar temiz olmayacağından bebeğin ishale yakalanma riski artar.
{ Bebek anne sütünden aldığı koruyucu maddeleri, tamamlayıcı besinlerden alamayacağı için bağışıklık sistemi etkilenir, hastalıklara yakalanma riski artar.
{ Bebek anne sütü almayı azaltır ve bırakabilir.
{ Bebekte besin allerjisi daha çok görülebilir.
{ Şişmanlığa neden olabilir.
TAMAMLAYICI BESİNLERE GEÇ BAŞLANDIĞINDA;
{ Bebeğin gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri karşılanamaz.
{ Bebeğin büyümesi yavaşlar ya da durur,
{ Bebek gerekli besin öğelerini alamadığından kansızlık, gelişme geriliği, vitamin yetersizliği hastalıkları, zihinsel gelişim geriliği görülebilir,
{ Bebeğin çiğnemeyi öğrenmesi gecikebilir.
TAMAMLAYICI BESİNLERE BAŞLARKEN;
- Hangi besinlerin ,
- Ne miktarda,
- Ne sıklıkta verileceği önemlidir.
* Bir günde birden fazla besine başlanmamalıdır. Yeni besin bebek açken verilmelidir.
* Diğer besine geçmeden 2-3 gün beklenmelidir.
* Yeni denenecek besinin miktarı önce bir tatlı kaşığı olmalı, daha sonra miktarı artırılmalıdır.
* Alerjen gıdalara (çilek, kavun, karpuz, bal vb.) 1 yaşından önce başlanmamalıdır.
* Tamamlayıcı besinler bebeğe kaşık, fincan ya da bardakla verilmelidir (biberon kullanılmamalıdır).
* Lezzeti beğenilmeyen besinler bir kaç gün beklenip tekrar denenmelidir.
* Bebeğe verilecek besinler doğal taze ürünler olmalıdır mümkünse günlük öğünlük hazırlanmalıdır.
* Besinlerin kıvamı gün gün bebeğin alışmasına uygun olarak yavaş yavaş koyulaştırılarak verilmelidir.
* Besinlerin temizlik ve sağlık koşullarına uygun olarak hazırlanması gerekir.
* Tuz, şeker ve baharatlar kullanılmamalıdır.
* Hazırlanan yiyeceklerin hemen tüketilmesi gerekir.
BESİNLERİN KIVAMI NASIL OLMALI?
6-7 Ay Yumuşak ezme kıvamında, sıvı besinler olmalı, püre (pütürsüz)
7-8 Ay Püre kıvamında besinler( az pütürlü), eline besin alabilir.
8-12 Ay Püre kıvamında çatalla ezilmiş, küçük parçalı besinler, doğranmış besinler
12-18 Ay Kolay çiğnenebilen tüm yiyecekler
BEBEKLERİN MİDE KAPASİTELERİ SINIRLIDIR!
-Doğumda yaklaşık 30cc (2 yemek kaşığı)
- 6. Ayda 180cc (1 çay fincanı)
- 1 yaşta 240cc (1 su bardağı)
6-8 AYDA ANNE SÜTÜ TAMAMLAYICI BESİN DENGESİ
- 6-8 aylık bebeğin günlük besininin
- 2/3’ ü anne sütü
- 1/3’ ü tamamlayıcı besin olmalıdır
- Toplam katı gıda miktarı 2 çay bardağını geçmemelidir.
9-12 AYDA ANNE SÜTÜ TAMAMLAYICI BESİN DENGESİ
- 9-12 aylık bebeğin günlük besininin
- 1/2’ si anne sütü
- 1/2’ si tamamlayıcı besin olmalıdır
Toplam katı gıda miktarı 3 çay bardağını (3 kap) geçmemelidir.TAMAMLAYICI BESİNLERİN KIVAMI NASIL OLMALIDIR?
- 6-7 aylık püre
- 7 aylık pütürlü (çatalla ezilmiş)
- 8 aylık “parmak besinleri” ile kendini besleyebilir
- 9 aylık küçük parçalara bölünmüş aile besinleri
- 12 aylık aile besinleri
- Besin öğesi yoğunluğu fazla olanlar TERCİH EDİLMELİ